澳门赌场有没有三七·梅雨季节,最该吃这食物,每日一杯,祛湿排毒轻松瘦

作者: 未知 来源: 网络 2020-01-09 12:16:20

澳门赌场有没有三七·梅雨季节,最该吃这食物,每日一杯,祛湿排毒轻松瘦

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梅雨季节,最该吃这食物,每日一杯,祛湿排毒轻松瘦!

又到一年梅雨季节,连绵不断的小雨,雷雨,阵雨天气,给人一种焖热,潮湿,提不起精神的感觉, 高温,高湿,人体免不了也会湿气加重,这个季节,一定不能吃那些生冷,油腻的食物,还有冰西瓜,冰镇饮料也要少喝,以免伤脾胃。饮食上建议大家在梅雨季节多喝一些红豆薏米汤,如果没时间煮的话,也可以打成豆浆,只要几分钟的时间,简单又方便。

今天推荐大家红豆薏米豆浆的做法,经豆,薏米,都是非常好的祛湿食材,非常适合七月这种梅雨天喝,能利水消肿排毒,一块钱就能弄一杯,人人都能做。而且这两样食材,经常吃还能能达到瘦身的效果,都知道湿气重的人会虚胖,只要祛湿就能成功瘦下来,所以大家也不妨试试看。

【红豆薏米豆浆】

食材:红豆,薏米,大米,蜂蜜,

做法:

1、红豆薏米买回家之后,将这两样食材混合均匀,用破壁机自带的量杯量一杯,再加一点点大米。

2、清洗干净之后,倒入破壁机,不用加水,机器会自动加水。

3、选择“豆浆”模式,启动机器。机器开始工作。10分钟后,豆浆就磨好了。

4、刚好一杯的量。豆浆磨好之后,机器会进入自动清洗模式,不用手洗,非常的方便。

5、可以根据自己喜好,加入一些白糖,或者蜂蜜调一下口感,一天一杯,梅雨季节喝正好。

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