澳门西湾娱乐场·想去高原看风景,却怕高原反应怎么办?

作者: 未知 来源: 网络 2020-01-08 14:43:25

澳门西湾娱乐场·想去高原看风景,却怕高原反应怎么办?

澳门西湾娱乐场,每个人心里都有一个西藏梦。或渴望在荒无人烟的草原上策马奔腾,或渴望在海拔五千米的高峰上俯瞰人生,藐视群雄。然而这仅仅是一场梦,对于初次进藏的人来说:一路都在晕乎乎中度过,心里描述的美好画面给赤裸裸的现实啪啪打脸。

提前了解高原反应的初期症状,做好相关准备,真的非常有必要。

高原反应的真面目:

高原地区海拔达到一定高度时,当地环境气压低、氧气含量少、空气干燥,初次接触这样环境的人为了适应它,机体进行系列调整而产生的自然生理反应,叫高原反应。海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应。有专家做过测定,在海拔5500米的高度,一个人完成运动的能力只有海平面的53%。

人遇上高原,机体内是怎么变化的?

高海拔地区气压低,人处于这样的环境,其体内氧分压(指溶解在血中的氧分子所产生的压力)会下降,肺泡气氧分压也随之下降,此时输送到血液中的氧含量减少。我们的身体为了应对这样的变化,各系统会做出相对反应:

●呼吸频率增快,吸入更多的空气;

●心脏每分钟跳动的次数增加,从而使心脏每分种输出的血量增多,这样流经肺和身体的动脉血流量增多,供氧源增多;

●体内红细胞和血红蛋白的生成逐步增多,血液输送氧的能力得到改善。

虽然我们的机体在遇上高原时进行了这些调整,但也无法发挥正常的生理效能。

高原反应的症状你知道吗?

高原反应是一种高原特发性疾病,最常见的是急性轻型高原病,在这里主要讨论这种。它常见的症状有:

●精神状态:疲倦乏力;

●神经系统:头晕头痛、失眠、眩晕眼花;

●呼吸系统:呼吸困难、气喘、流鼻血;

●消化系统:食欲减退、腹胀、腹泻;

●其它:心慌胸闷、手足麻木、抽搐等。

这些症状里,头痛是最常见的,一般是前额和双颞部有跳痛,晚上或晨起时疼痛加剧。用口呼吸、活动轻缓些可在一定程度上缓解头痛。一般在高原上呆3天左右,注意休息、保持清淡饮食、多做深呼吸,以上的症状会好转或消失。较为严重者要立即就医,进行治疗,千万别逞强。[page]

如何预防高原反应?

●出行前做好体检评估,保持良好的心态。高原反应的轻重与个人的心理和精神状态密切相关;

●初到高原时,少活动、少说话、少走路、勿奔跑,每日上升、攀爬的高度不要超过300米;

●进入高原前,有胃肠方面疾病的朋友要充分治疗和控制病情,有意识地增强体质;初到高原时可多吃高糖、高蛋白的食品,饮食清淡为主,多食果蔬、多喝水(有尿就排,不要刻意憋),切忌暴饮暴食和吸烟;

●到高原时切忌兴奋过度,睡觉时,尽量选择地势低的地带;前两天要早入睡、多休息,室温不要太高,避免缺氧;

●衣服的准备上也要下功夫,不能只要风度不爱温度呀,高原的早晚温差大,要及时添衣,预防感冒;

●出行要带足够的氧气;

●进入高原后尽量不要洗澡,避免着凉感冒。

出现了高原反应怎么应对?

出行前应准备好相关药物,出现高原反应时按医生的嘱咐对症适量服用。

●淡定,停止活动;

●间断吸氧,氧流量每钟1—2升,切忌频繁、大量吸氧;

●对症用药:头痛可服去痛片;失眠、精神紧张可服用镇静药;精神差的朋友可适量服用人参、红景天等;

●尿少的朋友可适量服用利尿剂;

●呼吸困难者可吸入长效β2受体激动剂等药,然后尽快送到医院进行抢救。

暑假来咯,有假期的朋友可以来场说走就走的旅行啦!小六君真是羡慕不已,如果你们要去美丽的高原看风景,要做好充足准备,勇敢出行,健康出行!

【参考资料】

高城. 高原反应[j]. 中国西藏, 2014(3):88-89.

本文系就医160原创文章,作者:婧媖,转载须注明来源和作者,并标明原文网址,违者本网将依法追究责任。


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